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益生菌无益吗?

 а ⓥ益生菌的发现和应用已有★100多∩年的历史。大量科学研究表明,益生菌除了调节肠道菌群、缓解肠道※炎症、调节免疫§,还能缓解代谢综合征、调节神经系统等。然而⌒,⊙益生菌的功能&会因菌种或菌株的不々同而有差异,且∏一╩♀种益◎生菌也不具╪备所有功能Ⅴ。
 ω 目前有很多益К生菌已经用于保健食品和药品,消费者可通过阅≈读⊿产品卍标签或说明书选≦购适合自己的产品。对声称含有☆活性益生菌的普通液(湿)态食品,选购时重点关⿷注以下两点ε≥:一是╞货架温度〤条件,为了保持⊿益生菌存活,应将活菌∞产品置于冷柜(4~8℃)ζ中;≧二↔是活∮菌数,国家标准规☑定每克或⿻每毫升的活菌数应该在г1۞00万个以۞۞上。
  对声称含有◎活性益生菌的〦普通φ固态食品,如益生菌固体─━饮料,主要看其活菌数,通常每包的活菌数在10Ⅺ0亿个以上,每天食用1~2包即可。〖在保藏温度方面,虽然不像液(湿)态益生菌产品ↆ那样敏感,但也不应长期置于高温☆环境下,↙一般以20℃以下存放Ы为宜。
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